Ett hemmagym behöver inte kosta en förmögenhet. Med rätt utrustning kan du träna effektivt hemma och spara både tid och pengar på gymkort.
Börja med det grundläggande
För de flesta räcker ett set justerbara hantlar, en yogamatta och ett motståndsgummiband för att komma igång. Dessa tar lite plats och täcker de flesta övningar för styrka och rörlighet.
Kardioträning hemma
Hopprep är billigt och effektivt. En löpband eller roddmaskin är bra om du har plats och budget – roddmaskinen tränar hela kroppen och är skonsam mot lederna.
Skivstång och bänk – nästa steg
Om du vill träna tyngre styrka är en olympisk skivstång med viktskivor och en justerbar bänk en stor investering men håller hela livet.
Vad ger mest värde per krona?
Justerbara hantlar, motståndsgummiband och en bra matta ger störst nytta för minst pengar. Undvik billiga löpband – de håller sällan länge. Spara ihop och köp kvalitet.